Módulo 7 de 15. La base
Medicina del deporte: el ejercicio como fármaco
Construye en su Programa Integral de Longevidad: 5 · plan de acción por paciente y 2 · equipo y derivaciones
−13 %
de mortalidad por cada MET más de capacidad aeróbica, en cohortes
Lo que gana su paciente
Un plan de ejercicio adaptado a usted, que se mide y se ajusta. En cohortes, cada mejora de la forma física se asocia a menor mortalidad.
Lo que estudiará
Cómo mejorar la VO2max y cuándo reevaluarla; prescripción del ejercicio aeróbico según la dosis de la OMS, de la fuerza y del equilibrio a partir de la prueba de esfuerzo y la fuerza de prensión; sarcopenia, proteína y prevención de caídas; cuándo derivar a fisioterapia o geriatría.
Qué resultado del cribado activa este módulo
Parte del mapa de riesgo que deja el paso 1. Para cada resultado, el plan en su consulta y, si hace falta, a quién se deriva.
- Más de 70 años con fragilidad o caídasGeriatríaValoración geriátrica integral
Si quiere saber si este módulo encaja con su consulta, lo valoramos con usted.
Indicadores de ensayos, metaanálisis y revisiones publicados; resultados de poblaciones estudiadas, no promesas individuales. © 2026 Joaquín Peña Siles.